Цигун

ЦИГУН — это целостная комплексная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя особенные дыхательные упражнения, гимнастику и медитативные практики.

Дословно Цигун можно перевести как «работа с Ци » «Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской медицины, «Гун» — достижение, работа.

Цигун берёт своё начало в китайской народной медицине.
И сегодня существует множество направлении школ. Но так или иначе, неизменным остаётся то, что тренировка Цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет
🔸 успокоить мысли
🔸 укрепить мышцы
🔸 вернуть и сохранить подвижность суставов
🔸 мягко позаботиться о позвоночнике
🔸 избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении, здоровье и общем самочувствии.

цигун